zhishi
网站首页 > 日用科普 > 科普常识 > 正文
内容搜索:
鸡蛋这样做不止营养 还十分美味哦
[添加时间]:2021-10-21 [来源]:未知

 

鸡蛋这样做不止营养

鸡蛋营养成分非常的高,对我们人体健康是起到非常大的作用。今天辣妈营小编就给大家分享几种鸡蛋的做法,这样做出来的鸡蛋不单止营养,还十分的美味哦。家中有小孩的注意看咯,偶尔换换新意,那样小朋友也会吃的更加开心哦。

鸡蛋这样做不止营养

鸡蛋这样做不止营养 还十分美味哦

一 肉饼蒸鸡蛋

材料:鸡蛋、瘦肉、油、姜、酱油、食盐、

做法:姜要切成姜末备用,然后将瘦肉洗干净剁成肉末,这样小孩就容易吞咽。将肉末和姜末放入盘中,再倒入适量酱油、食盐搅拌均匀,最好打入鸡蛋和放入油搅拌均匀,锅中放入适量清水,开火煮到水沸腾再将搅拌好的食材放入,蒸大概约15分钟已经熟透关火即可,如果蒸的时间过久的话,那么会影响到食物的口感哦。

非常适合宝宝作为辅食,很好消化,而且营养成分非常的高。肉饼蒸鸡蛋里面富含铁和蛋白质,这些成分对宝宝长个子起到很大的帮助。但是如果是宝宝吃的话,那么建议不用放太大味,尽量清淡点,毕竟小孩消化系统没有我们成年人消化系统那么完善哦。

二 番茄炒鸡蛋

材料:番茄、鸡蛋、姜、油、食盐、酱油

做法:番茄教大家一个去皮的方法,用热水一浸泡番茄,那么皮就会软化,我们拨的时候也很轻松哦。番茄去皮后切成小块,先将番茄炒熟捞出盘中备用。再往炒锅中放油,将鸡蛋炒半熟,最后将番茄、食盐、酱油加至鸡蛋中一起炒,等到鸡蛋熟关火即可。

番茄炒鸡蛋是一道非常营养美味的家常菜,酸酸甜甜的,非常开胃。男女老少皆可食用,而且多吃这个菜还能美白哦。因为番茄中富含维生素C呢,可以起到肌肤白皙的作用哦,所以晒伤的妹子统统不要怕,赶紧吃起番茄炒蛋哦。

三 土豆鸡蛋饼

材料:土豆、鸡蛋、红萝卜、食盐、油

做法:土豆和红萝卜洗干净后切成丝,放入盘中,将鸡蛋打碎放入,再加入食盐,搅拌均匀。不粘锅加香油,油开后,将材料倒入,用锅铲按平,煎至两面金黄关火即可。最后将土豆鸡蛋饼切至小块就可以食用了哦,非常简单的做法。

土豆鸡蛋饼中富含各种维生素、蛋白质、和各种微元素,营养成分非常的高。而且它十分的酥脆美味,拿来当早餐也非常适合哦,偶尔换成这种口味吃,心情会更加好哦。

四 虾仁蒸蛋

材料:虾、鸡蛋、姜、油、食盐、酱油

做法:

  本文地址:https://www.11xcs.com//rykp/kpcs/16893.html
  文章整理:生活妙招网 欢迎分享!转载请以链接形式注明出处!

生活妙招网-生活小常识,生活小窍门,手工制作,健康饮食,穿衣搭配微信公众帐号
关注生活妙招网微信公众号
方法1:搜索微信号"M99xcs"
方法2:搜索"久久小妙招"
方法3:用微信扫描二维码
zhishi 最新推荐 >>
zhishi 相关内容 >>
zhishi 小妙招推荐
zhishi 猜你感兴趣
zhishi 推荐阅读区
牛角梳哪个牌子好?如何挑选牛角梳?

牛角梳哪个牌子好?如何挑选牛角梳?

对于头发稀少的人可以选择用牛角梳。下面,我们来看看牛...
冷烟花和普通烟花区别

冷烟花和普通烟花区别

由于烟花爆竹系易燃易爆物品,其运输、销售历来有严格的...
电动汽车冬天低温怎么提升续航公里

电动汽车冬天低温怎么提升续航公里

一般情况下,在15℃至35℃的环境下,蓄电池的充电、放电能...
用加湿器会得肺炎?别被骗了

用加湿器会得肺炎?别被骗了

秋冬时节,天气寒冷,很多家庭都会打开暖气取暖。虽然室...
汽车补胎是用蘑菇钉还是贴片那个好?

汽车补胎是用蘑菇钉还是贴片那个好?

贴片补胎是目前常见的一种补胎方法,性价比也相对较高,...
zhishi赞助商广告
关于我们 | 版权声明 | 站点地图 | 帮助HELP |
Copyright© 2018-2021 All rights reserved. 浙ICP备12001638号-9
浙公网安备 33020302000748号